O Cinto de yoga da Bloch é ideal para treinos de alongamento, flexibilidade, amplitude e correção de postura com mais estabilidade e segurança!
Super versátil, com fivelas de metal para ajuste personalizado que acompanham sua evolução, ele é um aliado essencial para mais controle, conforto e consciência corporal.
Ideal para diversos treinos, para todos os níveis de prática, do iniciante ao avançado.
Características:
- Materiais de alta qualidade conferem resistência e durabilidade.
- Fivelas metálicas reguláveis para ajuste.
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Tecido: Poliamida/Poliéster com fivelas de metal de alta qualidade.
?Como usar em exemplos práticos:
Alongamento dos isquiotibiais (parte de trás das pernas): Ajuda a alongar sem forçar a lombar.
- Deite de barriga para cima.
- Estenda uma perna ao chão e levante a outra.
- Passe o cinto na planta do pé da perna levantada.
- Segure as pontas e puxe suavemente para aproximar a perna do tronco, mantendo-a estendida.
Postura da Pinça Sentada (Paschimottanasana): Permite ir mais longe no alongamento sem curvar demais a lombar.
Sente-se com as pernas estendidas.
- Passe o cinto nas plantas dos pés.
- Segure o cinto com as mãos e incline-se para frente, mantendo a coluna longa.
Abertura de ombros: Excelente para liberar tensões nos ombros e peito.
- Segure o cinto com as mãos afastadas.
- Eleve os braços acima da cabeça.
- Leve-os para trás em direção à lombar, mantendo os cotovelos estendidos.
- Ajuste a largura do cinto conforme sua mobilidade.
Postura do Dançarino (Natarajasana): Dá estabilidade e segurança.
- Fique em pé e passe o cinto ao redor do pé que será levantado.
- Segure o cinto por trás, acima da cabeça.
- Puxe o pé para cima enquanto inclina o tronco levemente para frente.
Postura da Vaca com Braços (Gomukhasana): Ótimo para abertura de ombros e peito.
- Passe o cinto sobre um ombro.
- A mão de cima segura uma ponta; a de baixo segura a outra.
- Vá aproximando as mãos usando o cinto como extensão dos braços.
